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Für fast alle Stunden ist auch eine online Teilnahme möglich.
Klang im Advent
sound bath
Tauche ein in ein Meer aus Klängen und Schwingungen. Beim Sound Bath wirst du von sanften und wundervollen Klängen der Kristall Klangschalen (Crystal Bowsl) umhüllt. Die feinen Vibrationen wirken direkt auf Körper und Nervensystem, helfen Spannungen zu lösen und bringen dich in einen Zustand tiefer Ruhe.
Sonntag, 14. Dezember, 16-17 Uhr
yoga Workshop
Magie der Rauhnächte
Schon seit Jahrhunderten gelten die zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag als magische Zeit - als eine Zeit der Besinnung und Einkehr, eine Zeit für Reflexion und zum Kraftschöpfen. In diesem Workshop möchten wir unser Wissen mit dir teilen, dir Tipps an die Hand geben, damit du die Magie der Rauhnächte für dich und dein neues Jahr nutzen kannst.
Das haben wir für dich vorbereitet:
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Wissenswertes zu den Rauhnächten
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liebevoll gestaltetes Booklet + Goodies
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Yogaeinheit (60 min.)
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Meditation
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gemeinsamer Ausklang und Einstimmung auf die bevorstehenden Tage
Sonntag, 21.12.2025, 16-18 Uhr
Edith-Stein-Saal, St. Josefshaus, Seligenstadt
Verschenke gemeinsame Zeit
Verschenke Zeit zu Weihnachten:
Wohltuende Auszeiten.
Zeit zum Sein.
Zeit zum Kraft tanken.
Zeit für Bewegung und Wohlbefinden.
Zeit für Entspannung.
heimwärts Winterpause
Wir gönnen uns eine kleine P A U S E und lassen es still werden, um Ruhe zu finden, Kraft zu tanken, der Kreativität wieder mehr Raum zu geben und die Energien fließen zu lassen.
Ab Dienstag, den 23. Dezember bis einschließlich Sonntag, den 4. Januar findet ihr unser Studio im Winterschlaf vor.
Wir wünschen euch von Herzen, dass auch ihr vielleicht eine kleine Pause einlegen könnt und Zeit findet für Dinge, die euch Kraft schenken.
108 Sonnengrüße
Von der Dunkelheit ins Licht - für deine innere Sonne
Gemeinsam mit Anja Windt und dir fließen wir durch 108 Sonnengrüße - Meditation in Bewegung.
Es wird warm, du kommst in den Fluss von Atem und Bewegung und dein Geist wird still.
Wie beim Meditieren im Sitzen hältst du den Fokus deiner Aufmerksamkeit bei deinem Atem, lässt dich von seinem Rhythmus und der Musik führen.
Sonntag, 28.12.2025, 9-10.30 Uhr
Edith-Stein-Saal, St. Josefshaus, Seligenstadt
sound bath
loslassen. lauschen. ankommen
Tauche ein in ein Meer aus Klängen und Schwingungen. Beim Sound Bath wirst du von sanften und wundervollen Klängen der Kristall Klangschalen (Crystal Bowsl) umhüllt. Die feinen Vibrationen wirken direkt auf Körper und Nervensystem, helfen Spannungen zu lösen und bringen dich in einen Zustand tiefer Ruhe.
Freitag, 16. Januar, 18-19 Uhr
unsere
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Dein Weg heimwärts...
Wir sind Yoginis, Sternengucker, Träumerinnen, Natur- und Kaffeeliebhaberinnen, Herzenmenschen, Frischluftfanatikerinnen und auf dem Weg unsere Träume zu verwirklichen.
Den Alltag durch Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Selbstfürsorge leichter und liebevoller gestalten - genau das wollen wir!
Wir freuen uns, wenn du gemeinsam mit uns deinen Alltag durch kleine Atempausen auf deiner Matte achtsamer gestaltest und so mehr Gelassenheit in dein Leben einlädst.
Heute mache ich mir eine Freude und besuche mich selbst.
Hoffentlich bin ich Daheim.
Karl Valentin
VERSCHENKE YOGA
Verschenke Zeit. Zeit für Bewegung. Zeit für eine Pause vom Alltag.
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WARUM YOGA?
Kleine Momente der Achtsamkeit, die bewusste Wahrnehmung deines Atems, deiner Gefühle und deines Körpers, die Gedanken zur Ruhe bringen, ganz bei DIR ankommen.
Yoga ist eine Einladung nach innen zu gehen.
Eine kleine Auszeiten vom hektischen Alltagstrubel nur für DICH auf deiner Matte.
Erlaube dir auf dich und deine Bedürfnisse zu hören - dein Körper, dein Yoga!
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