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Für fast alle Stunden ist auch eine online Teilnahme möglich.
Workshop mit Annette
In unserem schnelllebigen Alltag bekommen wir oft nicht mit, wie es uns gerade wirklich geht. Unser Körper gibt uns Signale die wir manchmal gar nicht wahrnehmen oder sie nicht verstehen.
In diesem Workshop erfährst du, wie wichtig es ist, Dir selbst wieder zuzuhören, Dich selbst wahrzunehmen und die Sprache deines Körpers zu verstehen.
Für jede Symptomatik gibt es eine „Medizin“.
Hier setzt der Yoga ein. Für die Vielfalt an Beschwerden gibt es unterschiedlichste Werkzeuge: Yogahaltungen, Atmung und vieles mehr.
Teil 1 am Sonntag, 31.05.2026, 10 Uhr
Teil 2 am Sonntag, den 18.10.2026, 10 Uhr
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run & yoga
mit Katharina
Dein aktiver Start ins Wochenende und den Sommer!
Du hast Lust deinen Samstag mit Bewegung, frischer Luft und einem richtig guten Gefühl zu beginnen?
Bei run&yoga kombinieren wir Joggen mit einer wohltuenden Yoga Stretch Einheit - eine tolle Mischung, um den Körper und Kopf in Schwung zu bringen! Wir laufen gemeinsam in lockerem Tempo (ca. 5 km) – ohne Druck, ohne Leistungsdenken. Einfach rauskommen, bewegen und den Kopf frei bekommen.
Samstag, 06.06.2026, 8.30-10 Uhr
Samstag, 04.07.2026, 8.30-10 Uhr
Yin Yoga & das Element Feuer
Das Element Feuer steht für Lebensfreude, Verbindung und Herzensenergie. In diesem Workshop aktivierst du deine innere Wärme und schaffst Raum für Leichtigkeit und emotionale Balance.
Freu dich auf ein liebevoll gestaltetes Handout mit Impulsen für deinen Alltag, eine ruhige, tiefgehende Yin Yoga Sequenz, abgestimmt auf die zugehörigen Meridiane und Qualitäten, Akupressurpunkte zur Unterstützung des Energieflusses und die Integration von fundiertem TCM-Wissen in Praxis und Wahrnehmung
Sonntag, 14.06.2026, 16-18 Uhr
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Yoga für dich
persönlich und individuell auf dich abgestimmt
Im Personal Yoga stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt. In einer privaten 1:1-Stunde gestalten wir die Praxis passend zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen. Ob du entspannen, beweglicher werden, Schmerzen reduzieren oder neue Energie tanken möchtest – gemeinsam entwickeln wir eine Yogapraxis, die dich nachhaltig unterstützt. Dabei gehen wir gezielt auf deine körperlichen Themen, Einschränkungen oder individuellen Wünsche ein.
Du hast Interesse oder Fragen?
Dann freuen wir uns von dir zu lesen!
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Dein Weg heimwärts...
Wir sind Yoginis, Sternengucker, Träumerinnen, Natur- und Kaffeeliebhaberinnen, Herzenmenschen, Frischluftfanatikerinnen und auf dem Weg unsere Träume zu verwirklichen.
Den Alltag durch Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Selbstfürsorge leichter und liebevoller gestalten - genau das wollen wir!
Wir freuen uns, wenn du gemeinsam mit uns deinen Alltag durch kleine Atempausen auf deiner Matte achtsamer gestaltest und so mehr Gelassenheit in dein Leben einlädst.
Heute mache ich mir eine Freude und besuche mich selbst.
Hoffentlich bin ich Daheim.
Karl Valentin
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WARUM YOGA?
Kleine Momente der Achtsamkeit, die bewusste Wahrnehmung deines Atems, deiner Gefühle und deines Körpers, die Gedanken zur Ruhe bringen, ganz bei DIR ankommen.
Yoga ist eine Einladung nach innen zu gehen.
Eine kleine Auszeiten vom hektischen Alltagstrubel nur für DICH auf deiner Matte.
Erlaube dir auf dich und deine Bedürfnisse zu hören - dein Körper, dein Yoga!
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